Dieses effektive Ganzkörpertraining stellt den Beckenboden in den Mittelpunkt – Du wirst ihn entdecken, kräftigen und in die Bewegungen des Alltags integrieren. Die tiefe Schicht des Beckenbodens ist mit der Tiefenmuskulatur des gesamten Körpers vernetzt und wird in dieser natürlichen Vernetzung trainiert, wodurch Gelenke und die Wirbelsäule unterstützt werden. In anatomisch korrekt aufgebauten Körperpositionen werden feine, präzise Bewegungen ausgeführt – manchmal von außen kaum sichtbar, doch von innen spürbar. So lernst Du Deinen Körper immer genauer kennen, schulst Deine Selbstwahrnehmung und entwickelst eine Fähigkeiten zum Selbstcoaching. Dies verhilft, ganz allmählich, auch im Alltag zu aufrechter Haltung in Leichtigkeit, die Dir mehr Beweglichkeit und eine jugendliche Ausstrahlung schenkt.

Dieser Kurs ist für Frauen und Männer geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Ich freue mich auf eine gemeinsame Zeit voller Entdeckungen.